间歇训练：1天4分钟，持续燃脂12小时/凤凰生活

商品介绍：

　　1天4分钟，持续燃脂12小时！好莱坞明星、当红韩星都在偷练的TABATA间歇训练，让你在家就能做，动得少却瘦更快。马甲线、人鱼线、蜜桃臀，4分钟就有感！
　　风靡欧美的“TABATA间歇训练”，到底是什么？
　　这是一种结合“有氧”与“肌力”的全身运动，完成一组动作只需20秒，之后可休息10秒，以这样的方式进行8组动作，共4分钟即可完成。目的是希望让再忙的人，也能在短时间内运动，再加上必须使用全身肌肉，因此运动效果非常惊人。
　　运动4分钟，持续燃脂12小时，连布拉德·皮特都赞不绝口！
　　之所以能在短时间内发挥出高成效，是因 ...