产后新妈妈固然需要进补,但应在均衡饮食的基础上,有针对性地补充重点营养。本书为产后的新妈妈精选了70种宜吃食材,并重点介绍每种食材的营养成分、主要功效及食用建议,还特别推荐了2-3道营养食谱,图文并茂,详解其制作原料与制作过程。另外,本书还将多种产妇须慎吃的常见食物列出,帮助新妈妈轻松摆脱饮食禁忌。在本书中,您不仅可以找到产后在饮食起居上的调理知识,还能学习到不同食材的食用小窍门、一日食谱设计指导和安排、多种产后不适症状的饮食调养及其预防护理知识等内容。本书为产后的新妈妈推荐了253道简单易做、营养健康的家常菜肴,且每道菜品皆配有相应的二维码,轻松一 ...
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