《沈宋体研究》分为上、下两编。在上编“沈宋体”形成论中,通过考辨历代文献中对“沈宋体”的有关评述,对这一概念做出界定。同时,分别从文学传承、时代背景、人生境遇等多个角度对“沈宋体”的形成原因进行探讨。在下编“沈宋体”创作论中,从“沈宋体”的用韵、平仄、对仗等几方面,对比律诗规范,对其在格律方面的特征做出具体分析。此外,进一步论证“沈宋体”在语言锤炼、谋篇构思、抒情造境等创作技巧方面所取得的成就,以及在题材内容方面的开拓。最后,通过梳理律体定型诸说,并将沈、宋与同时期其他诗人进行比较分析,揭示“沈宋体”在律体定型中的作用及在唐代的影响。
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