《DANIEL的天空:运动造就快乐的你》从科学运动到持续运动的理念和实践出发,生动形象的展示了运动即快乐的道理,是一本案例丰富的实用指导书。《DANIEL的天空:运动造就快乐的你》分为7个章节,分别对运动的思想、健康的观点,以及解读身体的密码等几个方面进行重点阐述。针对当前社会中普遍存在的因缺乏运动导致的亚健康问题,作者结合自身超过25年的健身经验与思考,归纳出了一系歹0改善运动的理念和掌握持续运动的方法。
《DANIEL的天空:运动造就快乐的你》既适用于有过健身和运动经验的运动人群,也适用于徘徊在运动门外却始终不得运动要领的普通人群。