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今天的睡眠减肥

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  • 作者: [日]友野尚 著; 朱榴芳 译
  • ISBN: 9787313129505
  • 出版社: 上海交通大学出版社
  • 出版时间: 2015-06-01
  • 定价:
  • 包装: 平装
  • 开本: 16开

商品介绍:

  不正确的睡眠和失眠导致肥胖。因此,通过自学,调整睡眠,就能很快改善身体的状况、肤质和自主神经,平衡优化食欲,从而改变体型,实现瘦身,并进入到健康的良性循环状态。正是围绕如何正确有效地调整睡眠和实现减肥,本书列出了四周的功课表、注意事项和睡眠指南,为所有希望减肥和拥有健康身材、健康生活的人提供实实在在的帮助,并带来看得见、摸得着的效果。

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