零成本健身计划：28天练出一身肌肉  [有形体雕塑需求的健身者，锻炼时间、场地受限的运动者。]

商品介绍：

　　想拥有一身结实、饱满的肌肉，又苦于没有太多的时间和精力投入练习，很多健身爱好者都面临这样的困惑。针对如此纠结的现状，《零成本健身计划：28天练出一身肌肉》给出了有效的解决方案：
　　1. 简单、全面的锻炼方法
　　2. 不必特意到健身房里去
　　3. 随时随地可以进行练习
　　4. 充分调动各部位的肌肉
　　《零成本健身计划：28天练出一身肌肉》通过对职业运动员健身方案的简化和适当降低难度的方式，对普通人群的锻炼者进行指导，冲破性别、年龄、体重、体能水平的界限，帮助有塑身、美体、健 ...