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核心稳定性训练(人邮体育出品)  Anatomy of Core Stability

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  • 作者: [美]霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 著; 杨溪 译
  • ISBN: 9787115369543
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 出版时间: 2015-01-01
  • 定价:
  • 包装: 平装
  • 开本: 16开

商品介绍:

  强健、稳定的核心是一切运动的基础。普拉提、瑜伽以及田径运动员们对“核心稳定性”这个词一定并不陌生。他们深切地领悟到核心稳定性对于保持身体健康状态的重要性。强健而稳定的核心能够提升运动员的运动表现,增强力量和耐力,缓解身体压力,降低受伤几率,同时改善平衡和体态,减轻背部疼痛和疲劳。核心稳定性的提升甚至使你日常生活的每一个动作都更加轻松,论是在爬楼梯、搬箱子还是怀抱孩子的时候。
  《肌肉训练完全图解:核心稳定性训练》由美国全国健美冠军霍利斯;兰斯;利伯曼著,全面系统地向读者解析了针对身体核心稳定性的各项训练内容。《肌肉训练完全图解:核心稳定性训 ...

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