孕期运动圣经

商品介绍：

　　怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：
　　体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？
　　自己以后瘦不下来怎么办？
　　巨大儿难产怎么办？
　　别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。
　　“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产 ...