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挑战自我 铁人三项训练指南(异步图书出品)

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  • 作者: 徐国峰 著;
  • ISBN: 9787115428189
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 出版时间: 2016-10-01
  • 定价:
  • 包装: 平装
  • 开本: 小16开

商品介绍:

这是一本系统介绍铁人三项运动的指南,内容包括铁人三项运动的知识及训练方法。书中从什么是铁人三项运动展开,逐步讲解了铁人三项中游、骑、跑的技术,肌肉力量及强化体能的训练方法,同时还给出了训练计划、营养及恢复训练、装备及比赛策略等,涵盖了这项运动的一切。
本书倡导的理念是任何人都可以是“铁人”,只要下定决心,付诸行动,突破自己体能的极限,只要去做,你就能变成比之前更好的自己。本书适合广大的铁人三项运动爱好者阅读,尤其适合铁人新手,也可供跑步、骑行、游泳等耐力运动爱好者学习参考。

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