普拉提练习是当前健身界的热门话题。有统计表明,10年前,美国仅有10家健身中心开设此项课程,而如今全美有超过900万人参与到这项运动中来,连众多好莱坞的明星美女也都对其趋之若鹜。与此同时,普拉提也势不可挡地进入了国内各大健身俱乐部,引导起了新的健身热潮。那么普拉提到底是什么?它又是怎样向人们施展其魅力的呢? 《零基础普拉提》全面介绍了普拉提简述、普拉提的优势特点、普拉提练习要点、普拉提练习中不可忽视的几个概念等内容。