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力量训练减脂圣经(人邮体育出品)

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  • 作者: [美]尼克·特米勒罗(Nick Tumminello) 著; 裴倩 译
  • ISBN: 9787115420602
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 出版时间: 2016-06-01
  • 定价:
  • 包装: 平装
  • 开本: 16开

商品介绍:

  尼克·特米勒罗是美国知名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的倾力之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,很大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。
  无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰 ...

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