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如何活过100岁:世界最长寿地区的吃法与活法

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  • 作者: [美] 丹·比特纳 著; 邓峰 译
  • ISBN: 9787508660943
  • 出版社: 中信出版社,中信出版集团
  • 出版时间: 2016-05-01
  • 定价:
  • 包装: 平装
  • 开本: 16开

商品介绍:

  优化生活方式,多过10年美好生活。寿命10%由基因决定,90%取决于生活方式。蓝区,是世界上百岁老人超多的地方。它们是:希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄,并且依然活力四射。自2004年以来,美国国家地理学会研究员丹·比特纳联合美国老龄化研究所,历时10余年深入蓝区,逐步揭开健康长寿的秘密。   在《如何活过100岁》中,比特纳梳理了百岁老人饮食和生活习惯的方方面面,讲述长寿区经验运用于现代城市生活、普通人重获新生的案例,详细提供生活建议、备忘、饮食和生活清 ...

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