中医养生是中医和中华民族的瑰宝,在中华民族繁衍昌盛的历史长河中发挥了重大作用,同时中医养生是数千年中国医学和中华文化精华的结晶。 同时在我国医学史上,很多医家和养生家在四时养生、环境养生、心境调养、药食养生、身体锻炼等领域,取得了卓越的成就,如从华佗的五禽戏演变而来的各种动养功法,从吐故纳新演变而来的各种静养功法,从谨和五味演变而来的各种药食养生方法,更是叹为观止,至今仍被广为效法,值得后人继续开发和研究。