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情绪急救:应对各种日常心理伤害的策略与方法 [樊登读书推荐正版]

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  • 作者: [美]盖伊·温奇博士 著; 孙璐 译
  • ISBN: 9787552009132
  • 出版社: 上海社会科学院出版社
  • 出版时间: 2015-08-01
  • 定价:
  • 包装: 平装
  • 开本: 16开

商品介绍:

  拒绝带来尖锐的痛苦;孤独引发毁灭性的疼痛;丧失使我们的生活破碎不堪;难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系;对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧;失败导致极度的失望;自卑则使我们拒绝帮助我们的人。
  我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会放任不管,从而使我们感觉糟糕的时间比 ...

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