失眠大课堂  [广大读者]

商品介绍：

　　现代社会人们普遍工作压力较大，生活节奏加快，失眠问题也随之变得越来越多见。好的睡眠是高效工作、学习和快乐生活的前提，《失眠大课堂》为您开启了一扇拥抱好睡眠、远离失眠症的“专业窗户”。
　　徐建主编的《失眠大课堂》是一本由三级甲等医院的资深医学专家编写的科普读物。以通俗易懂的语言，从专业的角度，向读者朋友们介绍好睡眠的奥秘、火眠的原因和类型、凋理睡眠的食谱、药材及瓜果蔬菜等。另外，对预防和一治疗失眠的常见中医技能，如按摩、拔罐、艾灸、刮痧、耳穴埋豆、穴位贴敷等做了详细的介绍，有关的穴位选择、于法、注意事项、禁忌证、技术要领、疗效评价等应有尽有，非 ...