跑步圣经 最全面的跑步训练计划

商品介绍：

　　本书自2004年在德国出版以后，热销十年，常年稳居运动类热销榜前列。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、跨越自我。人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！