拆除你的情绪地雷  How to Make Yourself Happy and Remarkably Less Dis

商品介绍：

　　罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧，因害怕工作表现不好而感到焦虑；
　　迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中，还患上了强迫症，总是担心自己做任何事情都不完美；
　　玛丽莲认为如果没有孩子，就像被剥夺了一项重要的权利；
　　苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致，否则就是个被孤立的可怜虫；
　　特里对钱过度担心，脑子里总想着怎么挣钱，甚至在付账单时还不停地担心，觉得自己像个“穷人”而抬不起头来。
　　如何将这些有害的想法转变为健康的想法？面对挫折时，如何不被烦恼缠身？如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等 ...