街头健身概况: 街头健身运动综合了肌肉锻炼与有氧体操的特点。它包括两种风格:一种是纯粹的肌肉训练(街头肌肉锻炼),另一种则是拥有各种精彩炫酷姿势动作的自由风格(街头体操)。 至于这种街头运动来源何处则众说纷纭。一些人认为它来自东欧,还有一些人则认为它诞生于美国的监狱。这项运动确实是从美国开始发扬光大的,在短短几年内就风靡了全世界。 健身之王汉尼拔(Hannibal for King)是这项运动*有名的先驱者之一。 本书简介: 本书按照难度级别(从1到4),以900多张步骤图,完整而系统地介绍了街头健身中各类动作与技巧。 其中,每个神技动作 ...
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