《美容养颜食物与食疗方》共分8部分,包括美容养颜的基础知识,四季护肤养颜细则,一天不同时间的美容养颜学问,身体各部分美容养颜特点,以及美容养颜食物等内容。其中,重点介绍做个美丽俏佳人应常吃的美容养颜食物和具有美白、补血、美发、保湿、祛斑、抗皱、瘦身、排毒、美胸等功效的食疗方,以及调理影响美貌的疾病而常用的食疗方。