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上班族运动解疲劳

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  • 作者: 杨慧 著;
  • ISBN: 9787564412531
  • 出版社: 北京体育大学出版社
  • 出版时间: 2013-05-01
  • 定价:
  • 包装: 平装
  • 开本: 24开

商品介绍:

  生活节奏越来越快,精神压力与日俱增,上班族纷纷陷入健康“红灯区”,睡眠质量差、颈肩腰腿痛、脂肪肝、高血压病……种种不适悄然浮现,这都是运动少在作怪。谁都知道运动的重要性,却借口找不到合适的时间、地点进行锻炼,“身体是革命的本钱”也就成了一句空口号。“太忙了,没有时间。”“下班太累了,没有力气。”“健身房离家太远了,实在鼓不起勇气”……是不是听上去很耳熟呢?《上班族运动解疲劳》就是根据上班族“忙”的特点,把工作和日常生活中的行为与锻炼身体密切结合起来,让运动无处不在!其中有丰富的健康理念,也有高效的锻炼方法,每个动作还配有清晰的动作分解图,易学易用,非 ...

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